握力器手臂可以向上用力，除了强化手部的力量，对于锻炼腹部，甚至是瘦小腹都有着一定的功效
握力器可以调节身体上各个器官的生理功能，舒筋通络，增强个人体质
青少年使用在促进骨骼肌肉生长发育有一定的效果，配合其他运动方式可以达到更大的作用
当然了，这一切都是在正确使用并且长期坚持的条件下所能达到的效果，不得不承认的是，握力器小而轻的设计，随身携带都很方便，也因此握力器逐渐成了健身必备小型器械。
把手材质：主要有塑料、硅胶、海绵，还有少见的铝质手柄等，塑料的太硬(SBS优于PVC)、硅胶易磨损(纳米硅胶比食品级硅胶韧性更佳)、因此最为合适的就是海绵把手，除了防滑，还有更好的手感和使用体验
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